Sohila Barfi

sohila

barfi

coaching & art,

mindfulness & breathwork

schön,

dass du hier bist...

eines der nachhaltigsten geschenke, das du dir selbst, anderen und der welt machen kannst, ist deine eigene innere bewusstseinsarbeit.

sie verschafft dir innerlich raum, lässt dich bei dir und in deinem leben ankommen, und hilft dir,

bewusster zu navigieren.

du bist von herzen eingeladen, dich hier umzuschauen. hast du fragen oder möchtest einen termin ausmachen, melde dich gerne jederzeit.

kontakt

dass, worauf es meiner ansicht nach ankommt, ist ein reflektiertes bewusstsein. oder anders

ausgedrückt: ein reflektierendes, bewusstes sein.

je bewusster du dir deiner innenwelt, deiner ausgangspunkte und zusammenhänge bist,

desto freiere, hilfreichere und nachhaltigere entscheidungen kannst du treffen
desto klarer kannst du anderen begegnen, kommunizieren & interagieren
desto sicherer und vertrauensvoller kannst du durch anspruchsvolle & herausfordernde lebens- und arbeitsphasen navigieren
desto gelassener, freundlicher und friedlicher stehst du in deinem leben, deiner beruflichen selbstständigkeit, in deiner organisation oder in der welt

breathwork & mindfulness

gehen eine kraftvolle verbindung ein und ermöglichen eine nachhaltige transformation, weil sie die (oft überstrapazierte) kognitive ebene mit der intuitiven, emotionalen & körperlichen zusammenführt.

die kombination von traumainformiertem breathwork & mindfulness unterstützt dich dabei, mit dir und deinen ressourcen in kontakt zu kommen.

du entdeckst deinen körper und sein emotionales innenleben

neu, indem du in ihn hinein spürst und ihm zuhörst. du lernst, dem (wieder) zu trauen, was du spürst.

der atem ist die brücke in den körper. er hilft dir, nach und nach innere kapazität aufzubauen, die dir erlaubt, dich durch die aufkommenden emotionen hindurch zu fühlen und sie erstmal da sein lassen zu können, statt sie zu verdrängen oder weghaben zu wollen. auf diese weise kannst du (alte) erfahrungen, besonders die unliebsamen, integrieren. du lernst dein nervensystem kennen und regulieren.

in momenten der stille kannst du den gedankenstrom beobachten und ihm in deinem tempo erlauben, zur ruhe kommen. du

gewinnst klarheit, stabilisierst dich innerlich und richtest dich

immer wieder neu aus.

mit der zeit gelingt es dir, den herausforderungen und der welt aus einer tiefen verankerung in dir selbst gelassener und freudvoller zu begegnen.

anfrage

coaching & art

2018 haben meine kollegin und freundin aneke wehberg-herrmann und ich spielart.berlin gegründet.

wir bieten achtsamkeitsbasierte, kunstanaloge und systemische begleitung & unterstützung für

jugendliche
erwachsene
paare/ familien
teams
führungs- und pädagogische fachkräfte

in beruflichen und privaten kontexten in ihren entwicklungs - und veränderungsprozessen an.

speziell im bildungswesen unterstützen wir mit verschiedenen formaten die entwicklung und verankerung von kompetenzen wie:

beziehungskompetenz
emotionskompetenz
empathiekompetenz
lösungsfindungskompetenzen
kommunikations- und auftrittskompetenz

inzwischen arbeiten wir flexibel in je nach anliegen variierenden, sich weiterentwickelnden settings und konstellationen in

berlin
hamburg
bern (schweiz)

spielart.berlin

aktuelle termine

denkst du noch oder fühlst du schon?

deep dive transformative atemreisen

online via zoom

sonntag, 29.09.24 / 17 - 19 uhr
dienstag, 08.10.24 / 19 - 21 uhr
mittwoch, 23.10.24 / 19 - 21 uhr

offline

somatische akademie berlin gmbh

paul-lincke-ufer 30 / 10999 berlin

montag, 30.9.24 / 19 - 21.00 uhr
sonntag, 6.10.24 /18.30 - 20.30 uhr
samstag, 26.10.24 / 18.30 - 20.30 uhr

anmeldung

so wie wir atmen, leben wir.

christine schmid

im zuge meiner zertifizierung zur traumainformierten intesoma breathwork lehrerin, hast du die möglichkeit, kostenfrei mit mir in kleinen gruppen zu atmen.

beim transformativen atmen schaffen wir mit hilfe der technik des verbundenen atmens zugang zum körper und seinem gedächtnis. Du kannst

dich mit dem atem verbinden
über den atem vom kopf im körper landen
sanft emotionen zulassen
angesammelte spannungen sich lösen lassen
energien wieder ins fließen bringen
unvollendete stresszirkel sich schließen lassen

dabei steuerst du die intensität deines prozesses mit mir an deiner seite entsprechend deiner kapazitäten und bedürfnisse.

intesoma breathwork ist eine nervensystemorientierte, traumasensible Praxis. es gibt dennoch situationen oder erkrankungen, bei denen ich dir eine deep dive session in der gruppe nicht empfehlen würde. deswegen führe ich ein kurzes vorgespräch mit dir, um kontraindikationen auszuschließen.

anmeldung

some doors

only open

from the inside.

breath is a way

of accessing

that door.

max strom

hei, ich bin sohila.

geboren & aufgewachsen in berlin
heute lebend in caputh am schwielowsee
patchworkfamilien mutter & migragirl
schwester, tante, exfrau, ehefrau, freundin
liebende, fürsorgende und ewig aufräumende
schauspielerin & geisteswissenschaftlerin
geschäfts- und kooperationspartnerin
entwicklungsbegleiterin, mbsr & breathwork lehrerin
vielseitig interessierte generalistin
lebenslang neugierig lernende

andere beschreiben mich oft als warmherzig, analytisch und offen für vielfältige konzepte von leben, arbeit und sein.

ich liebe gute gespräche und lache, koche, lese und schreibe leidenschaftlich gerne, bin skandinavischer Serien-Junkie und kann mir ein leben ohne bücher, musik & filme, meine kinder und meinen mann nicht vorstellen.

mein vater kommt aus dem iran, meine mutter ist deutsche. es hat lange gebraucht, bis ich verstanden habe, dass ich, in deutschland geboren und weitestgehend ohne meinen vater aufgewachsen, als frau mit migrationsgeschichte gelesen werde. geichzeitig hat es mein leben, meine entwicklung und meine auseinandersetzung mit der welt geprägt und mich eine sensibilität für ausgrenzungserfahrungen und anpassungsherausforderungen entwickeln lassen.

in kleineren & größeren krisen, die mir das leben vor die füße gelegt hat, durfte und darf ich immer wieder üben, demütiger und noch geduldiger zu sein. menschen durch ihre prozesse und krisen zu begleiten, sie dabei zu unterstützen, ein eigenes hilfreiches, verlässliches navigationssystem zu entwickeln, (gestaltungsspiel-) räume zu entdecken, ihr potential zu entfalten, sich im eigenen körper zuhause zu fühlen und innerlich zur ruhe zu kommen, erfüllt mich mit respekt & freude.

integrität, kreativität, herzenswärme und das tiefe intuitive erfassen von komplexität in prozessen liegen mir besonders am herzen.

meine lernreise